Reportaje a Alex Pella. Vendee Globe, Trofeo Julio Verne, y su reciente tumbada en el MOD 70, con detalles nunca antes contados.

Alex Pella comenzó navegando en solitario en la Mini Transat y desde entonces ha tenido una progresión deportiva increíble con el pico máximo de su carrera ganando la Route du Rhum 2014. Tripulante del IDEC para el trofeo Julio Verne alrededor del mundo y suplente de Kito de Pavant en la próxima Vendee Globe entre sus proyectos más importantes. Una charla de amigos y muchas historias y detalles que nunca había contado. Si te apasionan los barcos, no dejes de escucharlo.

Daniel Espina y la preparación mental. Texto del 2008, absolutamente vigente con este oro olímpico de Lange – Carranza.


El equipo completo del oro olímpico argentino en Nacra 17. Ceci Carranza, Daniel Espina, Santi Lange, Cole Parada y Mateo Majdalani.

Texto publicado en juanpa-cadario.blogspot.com.ar alla por el año 2008.

Daniel Espina, y la preparación mental de Santi Lange y Camau Espínola.
Publicado el 24 febrero, 2008

Daniel Espina esta junto a Santi y Camau desde hace doce años, ayudándolos en la dificil tarea de entrenar la mente. A continuación nos cuenta brevemente en qué consiste su trabajo y lo importante que es tener la mente relajada en los momentos dificiles de una competición.

Preparación mental en la Vela

Profesor Daniel Espina

Como entrenador mental deportivo me he valido principalmente de la sabiduría milenaria del Yoga y otras ciencias orientales como el Shiatzu, Masaje Tailandés la Meditación Zen, cuyas técnicas apuntan al mejoramiento del rendimiento del ser humano, cuanto más ello aplicado al deporte, ya que son factores de alto rendimiento en la competencia, un cuerpo relajado y una mente alerta y tranquila.

Darse cuenta de lo que es importante en el momento presente es una de las habilidades mentales más importantes en la competencia (y cuanto más en la vela). Cuántas veces al terminar una regata nos damos cuenta que teníamos que haber hecho otra cosa, pero lo importante era darse cuenta de lo que uno tenía que hacer en ese preciso momento y no cuando ya pasó.
Una de las principales causas cuando estamos desatentos o distraídos es la tensión. La tensión se refiere a una sobrecarga del nivel de energía (activación). Es difícil lograr prestar atención manteniendo nuestra mente alerta y tranquila si estamos nerviosos y tensos. Por ello una de las técnicas yóguicas que aplico a la preparación mental es la relajación, ya que ésta obviamente tiene una gran influencia sobre la tensión. Hoy se conoce bastante sobre la relajación y sus múltiples beneficios. Es de destacar que el Yoga toma la mente y el cuerpo como una unidad, por lo tanto todo lo que le pasa a la mente influye sobre el cuerpo y viceversa. Sería imposible una mente tensa, ansiosa, estresada, con miedo y un cuerpo suelto y relajado. Ahora bien, es mucho más difícil relajar la mente que es algo más sutil o abstracto y mucho más fácil relajar el cuerpo que es más concreto. Es más fácil cambiar la respiración, haciéndola lenta y profunda, o relajar un músculo, y crear así un estado interno de tranquilidad, que tratar de no pensar en algo o pensar en estar tranquilos.

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Reportaje de Juanpanews.com a Maciel “cicho” Cicchetti, tripulante argentino del Team Vestas Wind

Una linda charla con Cicho, que esta en Alicante junto a su equipo de la Volvo Ocean Race Team Vestas Wind. Una nueva vuelta al mundo para el argentino, siempre como trimmer, pero además jefe de una de las guardias.
La videoconferencia no era buena en calidad asi que preferí salvar el audio y acompañar la charla con foto y video. Espero lo disfruten.

Semana de Buenos Aires 2014, últimas novedades a un mes del inicio

Fuente info YCA

SEMANA DE BUENOS AIRES 2014

En un mes comenzará la nueva edición de Semana de Buenos Aires, uno de los eventos más esperados por los regatistas de la región y que este año promete superar todas las expectativas. Gustavo Sciacca, Chairman del campeonato, compartió algunos de los detalles de la competencia que ya se ha convertido en un clásico para las clases monotipo de Sudamérica.

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